Stretching

Sinopsi de Stretching

«Stretching» és el manual d'estiraments d'Estefanía Martínez Nussio, publicat per Libsa en tapa tova (192 pàgines, en castellà).

Manual pràctic que presenta l'estirament com a mètode per conservar el cos àgil i reduir el risc de lesions. Organitza els exercicis per zones anatòmiques i per dificultat, amb opcions per a majors de 50 anys i persones amb estrès, i aporta consells per estirar diàriament juntament amb taules d'entrenament.

Aquest manual forma part de la col·lecció En Forma, en el seu quart número. La tercera edició es va publicar el 16 de gener de 2009.

Apte per a qualsevol edat i nivell de forma física, des de joves esportistes fins a persones grans o embarassades.