Own Your Self

Sinopsi de Own Your Self

«Own Your Self» és el llibre de salut i benestar de Kelly Brogan, publicat per Hay House Inc en tapa dura (352 pàgines, en anglès).

Brogan, psiquiatra holística, defensa que símptomes com ansietat, fatiga o ira no són fallades a medicar, sinó senyals amb significat. La seva proposta combina un protocol físic de 30 dies, la revisió d'hàbits i relacions que drenen energia, i un despertar espiritual per reconnectar amb l'autenticitat pròpia i allunyar-se dels psicofàrmacs.

L'obra porta el subtítol 'The Surprising Path beyond Depression, Anxiety, and Fatigue to Reclaiming Your Authenticity, Vitality, and Freedom' i va ser publicada el 17 de setembre de 2019.

Recomanat per a lectors interessats en salut mental, benestar i teràpies complementàries que busquen entendre la depressió i l'ansietat des d'un enfocament holístic.