Mindfulness

Sinopsi de Mindfulness

«Mindfulness» és la guia de mindfulness de Jonty Heaversedge i Ed Halliwell, publicada per Editorial Sirio en tapa tova (280 pàgines, en castellà).

Convida a reduir el ritme i l'ansietat de la vida actual amb l'atenció plena. Ofereix una visió clara i compassiva del mindfulness i mostra com petits canvis conscients connecten ment, cervell i cos. Aborda la seva utilitat en la depressió, l'ansietat i les addiccions, i assenyala que aquesta saviesa mil·lenària té ara suport científic.

Primera edició publicada el 2014; traducció de l'anglès de Rocío Moriones Alonso.

Orientat a lectors interessats en la meditació, el benestar emocional i el desenvolupament personal.