Meditar dona vida

Sinopsi de Meditar dona vida

«Meditar dona vida» és la guia de meditació de Vilma Montoliu, publicada per Rosa dels Vents en tapa tova (208 pàgines, en català).

Parteix de la idea que meditar no exigeix deixar la ment en blanc ni aïllar-se: n'hi ha prou d'incorporar-ho a la rutina. Proposa exercicis breus per a la dutxa, la cua del supermercat o el trajecte a la feina, i sosté que així augmenten l'energia, l'autoestima i la concentració. Inclou meditacions guiades amb codis QR i un apartat per practicar amb nens.

Publicat l'octubre de 2022, pertany a la col·lecció Divulgació, dins de les categories de salut i benestar, i religió i espiritualitat.

Adequat per a qui s'inicia en la meditació i per a pares que vulguin compartir la pràctica amb els seus fills.