La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud

Sinopsi de La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud

«La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud» és la guia pràctica d'Ainslie Meares, publicada per Ediciones Deusto en tapa tova.

Ainslie Meares exposa la meditació i la relaxació com a vies per tractar la inquietud i el neguit. Amb un enfocament pràctic, l'obra explica com aplicar aquestes tècniques a la vida diària per reduir l'estrès i l'ansietat, amb l'objectiu d'assolir una major calma interior.

L'obra forma part de la col·lecció Biblioteca Deusto de Desenvolupament Personal i és traducció de «The Wealth Within». Té 196 pàgines i està en castellà.

Recomanat per a lectors interessats en el desenvolupament personal i en tècniques de meditació i relaxació per alleujar l'estrès i l'ansietat.