per Jon Kabat-Zinn · Little, Brown Book Group · tapa blanda · ISBN 9780749958411
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
En este libro, Jon Kabat-Zinn nos presenta una guía completa para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad a través de la meditación mindfulness. Basado en su renombrado programa de reducción del estrés, el autor nos enseña cómo utilizar enfoques mente-cuerpo probados para restablecer el equilibrio y promover el bienestar. Aprenderás a manejar el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida, las relaciones y las redes sociales. Una obra esencial para quienes buscan una vida más sana y equilibrada en el mundo actual.
Jon Kabat-Zinn és professor emèrit de medicina a la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachusetts i creador de la Stress Reduction Clinic que posteriorment es va convertir en el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
