per Jessamy Hibberd, Jo Usmar · tapa blanda · ISBN 9788499189109
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Este libro te hará dormir» és la guia de salut i benestar de Jessamy Hibberd i Jo Usmar, publicada per Roca Editorial en tapa tova, 157 pàgines.
El llibre aborda l'insomni des de la relació entre pensaments, emocions i hàbits de descans. Jessamy Hibberd i Jo Usmar apliquen la teràpia cognitiva per trencar els cicles de preocupació i proposen exercicis per conciliar millor el son i afrontar el dia amb menys ansietat.
L'edició en català es va publicar el 2014 dins la col·lecció No Ficció de Roca Editorial i s'inscriu en salut, autoajuda i benestar. ISBN 9788499189109.
Per a qui té dificultats per conciliar el son o es desperta amb preocupacions i busca tècniques pràctiques basades en psicologia.
Descobreix llibres de segona mà de Jessamy Hibberd.
