Entrenamiento para maratón

Sinopsi de Entrenamiento para maratón

«Entrenamiento para maratón» és la guia d'entrenament de Joe Henderson, publicada per Paidotribo en tapa tova (260 pàgines, en castellà).

Pla de cent dies per preparar una marató, amb sessions que inclouen consells, una fitxa per anotar l'entrenament i l'estat físic i psicològic, i un període de recuperació després de la cursa. Henderson divideix els corredors en marxadors, trotadors i corredors, i adapta el programa a l'experiència i els objectius de cadascú.

Segona edició, publicada el 14 de juny de 2007. Col·lecció Jogging, número 90.

Per a corredors de diferents nivells, tant els que preparen la seva primera marató com els que busquen rebaixar la seva millor marca.