El método Pilates

Sinopsi de El método Pilates

«El método Pilates» és la guia d'exercicis de Trevor Blount i Eleanor McKenzie, publicada per Editorial Sirio en tapa dura (130 pàgines, en castellà).

Guia pràctica amb exercicis per fer a casa inspirats en el mètode de Joseph Pilates. Explica com aconseguir que els músculs funcionin en harmonia amb l'estructura corporal, i inclou fotografies de les posicions. Es pot practicar sense gimnàs, amb independència de l'edat o de l'estat físic.

Publicada el 2000, la coberta indica que els exercicis estan recomanats per la Fundació Pilates del Regne Unit.

Per a qui vol iniciar-se o practicar Pilates a casa sense dependre de l'edat o del nivell físic.