Das Gesundheitsprogramm

Sinopsi de Das Gesundheitsprogramm

«Das Gesundheitsprogramm» és el manual de salut de Rüdiger Dahlke, publicat per Ullstein Taschenbuchvlg. en tapa tova (158 pàgines, en alemany).

Parteix de la falta de moviment, l'alimentació desequilibrada i l'estrès quotidià per explicar com la cura de la respiració, l'exercici, la nutrició i la relaxació ajuda a mantenir-se sa. Inclou propostes pràctiques per incorporar aquests hàbits a la vida diària i afavorir l'equilibri entre cos, ment i esperit.

El llibre porta el subtítol «Vital durch Atmung, Bewegung, Ernährung und Entspannung» i es va publicar el 2007.

Per a interessats en la salut integral i el benestar, amb pautes per incorporar respiració, moviment, nutrició i relaxació a la rutina diària.