Ayuno Consciente

Sinopsi de Ayuno Consciente

«Ayuno consciente» és la guia de salut i benestar d'Endika Montiel publicada per Editorial Planeta en tapa tova (256 pàgines, en castellà).

El llibre presenta el dejuni intermitent com una pràctica d'autoconeixement, no només un mètode per controlar el pes: aprendre a interpretar els senyals del cos, triar el dejuni adequat, conèixer-ne els beneficis i practicar-lo sense risc per a la salut, amb exercicis per observar les reaccions de l'organisme.

L'obra pertany a la col·lecció No Ficció de Planeta i aquesta edició està marcada com a revisada i actualitzada.

Pensat per a lectors interessats en el dejuni intermitent, la nutrició i el benestar, tant si comencen com si ja tenen experiència.