per Endika Montiel · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408251538
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Ayuno consciente» (Una práctica de autoconocimiento 4.0) és la guia de salut d'Endika Montiel publicada per Booket en tapa tova (256 pàgines, en castellà).
El llibre proposa incorporar el dejuni conscient com a estil de vida: aprendre a escoltar el cos, conèixer els tipus de dejuni i els seus beneficis i recuperar una relació flexible amb el menjar. Inclou pautes per millorar la microbiota, la cognició, la productivitat i el rendiment esportiu, i identificar aliments que sentin malament.
L'edició es va publicar el 26 de gener de 2022 i la seva coberta indica que és revisada i actualitzada.
Per a persones interessades en la nutrició i el benestar que vulguin conèixer el dejuni intermitent i aplicar-lo al seu dia a dia.
