Yoga

Sinopsi de Yoga

«Yoga» és la guia pràctica de ioga de Silvia Hurtado Corral, publicada per LIBSA Editorial en tapa tova (192 pàgines, en castellà).

Obra de la col·lecció Tècniques mil·lenàries que convida a assolir la serenitat, perdre les pors i allunyar l'ansietat mitjançant la pràctica del ioga. Explica pas a pas les postures o asanes, exercicis de respiració i consells per iniciar-se en la meditació, prenent consciència del propi cos. Concep el ioga com una disciplina de prevenció i enfortiment de l'organisme, tant físic com espiritual, que afavoreix la unió amb l'entorn i la salut global.

Subratlla el subtítol original «La búsqueda del equilibrio». Publicat per LIBSA Editorial el 2003; pertany a la col·lecció Tècniques mil·lenàries.

Adreçat a qui vulgui iniciar-se o aprofundir en el ioga com a camí cap a la serenitat i l'equilibri físic i mental.