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Willpower For Dummies

Name: Willpower For Dummies
Brand: For Dummies
Price: 5.79 EUR
Availability: InStock
Author: Frank Ryan
ISBN: 9781118680032

per Frank Ryan · For Dummies · tapa blanda · 224 pàg

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OtrosISBN | 9781118680032

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224 pàg

Frank Ryan

For Dummies

9781118680032

tapa blanda

11/8/2014

ISBN: 9781118680032

Sinopsi de Willpower For Dummies

Descubre cómo fortalecer tu fuerza de voluntad con técnicas basadas en la evidencia. 'Willpower For Dummies' te muestra cómo entrenar, fortalecer y mejorar tu fuerza de voluntad en siete sencillos pasos. Escrito por un psicólogo clínico y terapeuta cognitivo, este libro demuestra que la fuerza de voluntad se puede aprender como cualquier otra habilidad, y proporciona toneladas de ejercicios prácticos y estrategias que puedes empezar a usar hoy mismo. Aprenderás cómo funciona la fuerza de voluntad dentro del cerebro y cómo la elección de objetivos y la identificación de desafíos pueden afectar tu éxito. El libro destaca la importancia de la paciencia, las recompensas y ser amable contigo mismo, y te guía a través de las técnicas que te mantendrán en el camino correcto, incluso en tus peores días.