Vivir sin nervios

Sinopsi de Vivir sin nervios

«Vivir sin nervios» és la guia pràctica d'autoajuda de Carmela París, publicada per RBA Integral en tapa tova (240 pàgines, en castellà).

Carmela París explica com la feina, la família i l'entorn poden generar estats nerviosos i estrès, i proposa recuperar la calma fent servir les eines del propi cos. El llibre inclou testimonis de casos reals i exercicis pràctics per afrontar les tensions quotidianes i trastorns com l'insomni, l'ansietat i la fatiga.

Publicat el 2000, forma part de la col·lecció SALUT de RBA Integral com a volum 013.

Recomanat per a lectors de desenvolupament personal i autoajuda interessats a gestionar l'estrès.