The Principles of Running

Sinopsi de The Principles of Running

«The Principles of Running: Practical Lessons from My First 100,000 Miles» és la guia de running d'Amby Burfoot en rústica.

L'autor, guanyador de la marató de Boston de 1968, reuneix lliçons pràctiques de les seves primeres 100.000 milles per a corredors de tots els nivells. El llibre aborda l'entrenament, la prevenció de lesions, l'alimentació i la motivació, i inclou consells per a principiants i atenció específica a les corredores.

Obra publicada el 2003; text en anglès, 165 pàgines.

Adreçat a corredors de tots els nivells, des de principiants que busquen un punt de partida senzill fins a aficionats que volen entrenar amb més eficàcia i evitar lesions.