per Xuan Lan · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788417752361
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mi diario de yoga» és el manual d'iniciació al ioga de Xuan Lan, publicat per Grijalbo en tapa tova (256 pàgines, en castellà).
Un pla de quatre setmanes per introduir-se al ioga: la professora Xuan Lan proposa rutines diàries amb més de 70 postures, set exercicis de respiració i meditació i quatre seqüències de ioga dinàmic, orientades a connectar el cos amb la ment i guanyar força, flexibilitat i calma.
Aquesta obra és l'edició revisada i actualitzada, segona edició del manual publicat originalment el 2016.
Recomanat per a qui vulgui iniciar-se al ioga amb una guia pràctica i progressiva, sense experiència prèvia.
