La gimnasia de la eterna juventud

Sinopsi de La gimnasia de la eterna juventud

«La gimnasia de la eterna juventud» és la guia de Qi Gong d'Yves Réquéna, publicada per Robinbook en tapa tova (240 pàgines, en castellà).

L'obra explica el Qi Gong com a pràctica corporal que combina moviments lents, respiració pausada i concentració per aconseguir una relaxació duradora i desenvolupar l'energia vital. Inclou nocions d'automassatge, contracció i relaxació, equilibri entre Yin i Yang i exercicis d'estimulació dels òrgans.

L'obra pertany a la col·lecció Alternativas. El subtítol complet de la guia és «Guía fácil de Qi Gong: El arte de desarrollar nuestra energía vital».

Recomanat per a qui vulgui iniciar-se en Qi Gong, des d'esportistes i practicants d'arts marcials fins a persones sedentàries o grans.