Happy

Sinopsi de Happy

«Happy» és el llibre d'autoajuda de Fearne Cotton, publicat per Orion Ltd en tapa tova (272 pàgines, en anglès).

Fearne Cotton parla obertament de la seva depressió i comparteix hàbits que l'ajuden a mantenir-la a ratlla. Amb consells d'experts, proposa exercicis d'escriptura, visualitzacions i idees pràctiques per començar i acabar bé el dia, connectar amb la creativitat i trobar pau interior. El seu missatge: la felicitat no és un cim, sinó passos senzills en el camí.

El subtítol original és «Finding joy in every day and letting go of perfect». La lectura està recomanada a partir de 14 anys.

Per a lectors que busquen un enfocament proper i pràctic del benestar emocional, amb pautes senzilles per aplicar en el dia a dia.