Entrenamiento de maratón para principiantes
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per David A. Whitsett, Forrest A. Dolgener, Tanjala Mabon Kole · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788480199100
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Autor: David A. Whitsett, Forrest A. Dolgener, Tanjala Mabon Kole
ISBN: 9788480199100
Editorial: Paidotribo
Idioma: Espanyol
Format: tapa blanda
Publicació: 1/1/2007
Pàgines: 380 pàg
Dimensions: 18 x 0.8 x 2.2 cm
Pes: 630 g
Categoria: Deportes y Recreación
Sinopsi de Entrenamiento de maratón para principiantes
Este libro es una guía completa para aquellos que desean correr su primer maratón. Basado en un curso exitoso impartido en la University of Northern Iowa, integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos necesarios para los deportes de fondo. Cada capítulo cubre una semana de entrenamiento, incluyendo técnicas mentales, el programa de entrenamiento semanal y consejos de personas que han completado su primer maratón. Además, ofrece orientación sobre la recuperación post-maratón.
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