per Michael Mosley, Peta Bee · Lua De Papel · tapa blanda · ISBN 9789892326276
IVA inclòs
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Em Forma Em 10 Minutos» és el manual d'exercicis de Michael Mosley i Peta Bee, publicat per Lua De Papel en tapa tova (184 pàgines, en portuguès).
Proposa un entrenament d'alta intensitat en sessions de deu minuts tres vegades per setmana per accelerar el metabolisme, cremar calories i tonificar la musculatura. Usa com a exemple el cas del corredor Roger Bannister i la pràctica d'atletes d'elit; el mètode està recolzat per investigacions universitàries.
L'obra original, «FastExercise», es va publicar el 2013; aquesta edició en portuguès és del 2014.
Per a persones amb poc temps que volen millorar la seva forma física sense llargues hores de gimnàs.
Descobreix llibres de segona mà de Michael Mosley.
