El método Zero Training Plus

Sinopsi de El método Zero Training Plus

«El método Zero Training Plus» és la guia de salut i benestar de Tomomi Ishimura, publicada per NEKO Books en tapa tova (176 pàgines, en castellà).

Aquest mètode japonès proposa estiraments de trenta segons en la «posició 0», estirat o assegut, amb respiració per corregir males postures, alleujar el dolor i enfortir el cos amb mínim esforç. Inclou un exercici abdominal amb un moviment d'un centímetre i està pensat per a persones amb mobilitat reduïda o moments de cansament.

Publicat el 12 de febrer de 2025, pertany a la col·lecció Benestar Asiàtic. Tomomi Ishimura és actriu i professora de ioga i va desenvolupar el mètode Zero Training al seu estudi Body Tone New York.

Adreçat a persones amb mobilitat reduïda i a qui vol guanyar energia o alleujar molèsties amb exercicis de mínim esforç.