per Ruth Abadía · ISBN 9788467271553
IVA inclòs
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés» és el quadern d'exercicis de Ruth Abadía, publicat per Zenith Psicopráctics (85 pàgines, en castellà).
Recopilació d'exercicis pensats per combatre l'estrès i afavorir la relaxació en el dia a dia. A través d'activitats i tècniques accessibles, proposa recursos per alleujar la tensió, millorar el benestar general i recuperar l'equilibri personal.
L'obra es va publicar el 2018 i està catalogada dins la secció de salut i benestar.
Adequat per a persones que busquen alleujar la tensió diària i trobar un major equilibri en la seva vida.
