Courir pour les nuls

Sinopsi de Courir pour les nuls

«Courir pour les nuls» és la guia pràctica de running de Tere Stouffer Drenth i Philippe Maquat, publicada per Editions First en tapa tova (372 pàgines, en francès).

Manual de la col·lecció Para Dummies que aborda la cursa a peu des de l'inici: com triar l'equip, començar sense lesionar-se, guanyar resistència, velocitat i potència, preparar una marató i completar l'entrenament amb altres esports. Inclou també un repàs a les grans cites del calendari runner a França i al món.

Traducció i adaptació francesa de l'obra original de Tere Stouffer Drenth, amb la col·laboració de Philippe Maquat, redactor en cap adjunt de Jogging International. Publicada el 2009 per Editions First.

Pensat per a corredors tant ocasionals com experimentats que vulguin progressar amb un mètode clar i progressiu.