7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

Sinopsi de 7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

«7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional» és l'assaig de Javier Carril Obiols sobre mindfulness i desenvolupament personal, publicat per Kolima en tapa tova (368 pàgines, en castellà).

El llibre explica què és el mindfulness, la seva base científica i els beneficis que pot aportar en la vida diària i a la feina, i proposa set hàbits pràctics per integrar l'atenció plena a la rutina. Combina fonaments teòrics amb exercicis i eines orientats a augmentar la felicitat vital i el rendiment professional.

L'obra pertany a la col·lecció Creixement personal. L'autor és formador de mindfulness per The Center for Mindfulness de la Universitat de Massachusetts i coach certificat per la International Coach Federation.

Adreçat a persones interessades en el desenvolupament personal i professional, i a qui busca aplicar el mindfulness en entorns laborals i directius.