per John Selby · VERGARA (SELLO) · tapa blanda · ISBN 9788466621021
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Una mente serena» és la guia pràctica d'autoajuda de John Selby, publicada per Vergara en tapa tova (240 pàgines, en castellà).
L'autor proposa un mètode per deixar anar els hàbits mentals que alimenten les preocupacions i els pensaments negatius, i tornar a centrar-se en el present. Amb meditacions, exercicis d'introspecció i pautes per observar els propis prejudicis, ajuda a recuperar l'harmonia interior, concentrar-se millor i prendre decisions amb claredat.
El subtítol de l'obra és «Cómo poner fin a las preocupaciones y los pensamientos negativos y recuperar la armonía interior». Traducció de Rosa Pilar Pérez Pérez.
Adreçat a qui busca eines per gestionar l'ansietat, reduir l'estrès i cultivar la pau interior.
