The Tai Chi Manual

Descripció

Descubre el arte del Tai Chi con esta guía paso a paso de Robert Parry. Este manual te introduce a la forma corta de Yang a través de un programa de aprendizaje estructurado, dividido en ocho lecciones con ejercicios de calentamiento. Aprenderás los movimientos necesarios para realizar la 'danza' de ocho minutos, con diagramas de pies que indican la posición, orientación y distribución del peso requeridas. Además, se discuten los beneficios para la salud del Tai Chi y se presentan ejercicios para practicar en pareja. Ideal para principiantes y practicantes avanzados.