per Philip Maffetone · International Marine/Ragged Mountain Press · tapa blanda · ISBN 9780071343312
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The Maffetone Method» és el manual de fitness de Philip Maffetone, publicat per International Marine/Ragged Mountain Press en tapa tova (198 pàgines).
Philip Maffetone proposa un programa de deu passos per guanyar forma física reduint estrès i molèsties, adaptable a cada persona. El mètode combina entrenament aeròbic, gestió de l'estrès, nutrició i calçat adequat, i qüestiona la idea que el progrés exigeix dolor; serveix tant a esportistes com a qui comença a moure's.
Text en anglès; primera edició de 1999, amb bibliografia, índex i 12 il·lustracions.
Pensat per a atletes i triatletes, així com per a lectors que volen millorar la seva salut sense sotmetre's a entrenaments agressius.
