per Dawn Groves · New World Library · tapa blanda · ISBN 9781577314158
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Stress Reduction for Busy People: Finding Peace in an Anxious World» és una guia d'autoajuda de Dawn Groves, publicada per New World Library en rústica.
Guia pràctica contra l'estrès per a agendes saturades: amb petits canvis diaris, proposa tenir cura del cos (exercici, son, alimentació), de l'ànima (meditació, oració) i de la ment, amb tècniques com el reemmarcament i «fets, no històries» per reinterpretar els problemes. Inclou fixar objectius i preparar-se davant de futurs estressors.
Publicat originalment el 2004, forma part de la sèrie «Busy People Series»; 160 pàgines, en anglès.
Pensat per a persones amb agendes atrafegades que busquen reduir l'estrès sense afegir més tasques a la seva rutina diària.
