Mude de horário, mude de vida
4,4
per Michelle Seaton · Pergaminho · Tapa blanda · ISBN 9789896875237
-
IVA inclòs
- Enviament Gratis
- Devolució gratuïta 30 dies
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Ofertes disponibles per estat
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
Detalls del producte
Autor: Michelle Seaton
ISBN: 9789896875237
Editorial: Pergaminho
Idioma: Portuguès
Format: Tapa blanda
Pàgines: 120 pàg
Categoria: Autoajuda
Sinopsi de Mude de horário, mude de vida
«Mude de horário, mude de vida» és la guia de salut i benestar de Suhas Kshirsagar i Michelle Seaton, publicada per Pergaminho en portuguès.
Parteix de la cronobiologia per explicar com els ritmes circadians i el rellotge genètic influeixen en el benestar. Descriu el cronotip de cada persona i proposa un programa de 30 dies per reorganitzar l'alimentació, l'exercici, el descans i el treball segons el ritme natural del cos, evitant hàbits que van contra la predisposició genètica.
Amb un prefaci de Deepak Chopra. L'edició en portuguès es va publicar el 2019; l'original en anglès, Change Your Schedule, Change Your Life, va aparèixer el 2018.
Recomanat per a lectors interessats en salut, benestar i productivitat que vulguin ajustar les seves rutines diàries als seus ritmes biològics.
Més títols per a qui ha llegit Mude de horário, mude de vida de Michelle Seaton
Recomanat per Julia
Llibres més venuts de Autoajuda
Més venuts
