La méthode Pilates pour les nuls

Sinopsi de La méthode Pilates pour les nuls

«La méthode Pilates pour les nuls» és el manual de Pilates d'Ellie Herman, publicat per First éd. en tapa tova (268 pàgines, en francès).

Guia pràctica del mètode Pilates que explica els seus vuit principis i proposa nombrosos exercicis descrits pas a pas, pensats per esculpir el cos suaument i recuperar la forma física. Els moviments es poden fer a casa, sense equipament, i inclouen nivells de principiant a avançat.

L'obra pertany a la sèrie «Pour les nuls» de l'editorial First i va ser publicada el 2006, en francès.

Apropiat per a parlants de francès que busquen una guia pràctica de Pilates, des de principiants fins a practicants avançats.