La meditación paso a paso

Sinopsi de La meditación paso a paso

«La meditación paso a paso» és la guia de meditació del XIV Dalai Lama, publicada per Penguin Random House en tapa tova (208 pàgines, en castellà).

Guia pràctica en què el Dalai Lama comenta Les etapes de la meditació, un manual tibetà del mestre Kamalashila del segle IX. Explica com cultivar la calma mental mitjançant la meditació, amb l'objectiu d'assolir el despertar de la consciència i connectar amb la dimensió més profunda de l'ésser.

L'obra original es va publicar el 2003 amb el títol Stages of Meditation; aquesta edició en castellà és del 2018.

Per a lectors interessats en el budisme, la meditació i el desenvolupament personal que busquen una guia clara i accessible.