Évacuez votre stress : Le cahier d'entraînement

Sinopsi de Évacuez votre stress : Le cahier d'entraînement

«Évacuez votre stress» és el quadern d'exercicis sobre l'estrès de Pierre Clause, Isabel Fouchécour i Nathalie Renard, en tapa tova (63 pàg., en francès).

Amb qüestionaris, autoavaluacions i exercicis de reflexió, el lector aprèn a identificar el seu perfil d'estrès, separar l'estrès positiu del negatiu i convertir-lo en un aliat. A més, proposa tècniques immediates per guanyar serenitat i una estratègia de fons per aconseguir un major equilibri en el treball i en la vida personal.

Publicat per ESF Editeur el 2011, forma part de la col·lecció Les Cahiers, una sèrie de quaderns pràctics de l'àmbit de la gestió i el desenvolupament personal.

Adreçat a qui vol gestionar l'estrès laboral i quotidià amb exercicis pràctics i un enfocament lúdic.