Controle su ira antes de que ella le controle a usted

Sinopsi de Controle su ira antes de que ella le controle a usted

«Controle su ira antes de que ella le controle a usted» és la guia d'autoajuda d'Albert Ellis i Raymond Chip Tafrate, en tapa tova (216 pàgines).

La ira és una emoció universal que, sense control, pot danyar relacions, feina i salut. Albert Ellis i Raymond Chip Tafrate proposen la teràpia racional emotivo-conductual per entendre'n les arrels i reduir les reaccions colèriques, amb instruccions i exercicis per dominar la ràbia i afrontar situacions difícils i injustes.

Publicat per Paidos Iberica Ediciones S A el maig de 1999, dins la sèrie Autoayuda / Self-Help, en castellà.

Per a lectors generals que busquen entendre i gestionar la ira amb estratègies psicològiques pràctiques.