Como manter a sanidade mental

Sinopsi de Como manter a sanidade mental

«Como manter a sanidade mental» és la guia de salut mental de Philippa Perry, publicada per Lua de Papel en rústica (160 pàgines, en portuguès).

El llibre planteja que la salut mental es troba entre deixar-se arrossegar pel caos emocional i refugiar-se en una rigidesa defensiva. Philippa Perry proposa l'autoobservació per afrontar les crisis, acceptar l'inesperat i reescriure la pròpia història, amb exercicis pràctics des de l'experiència clínica, la neurociència i la psicologia.

Obra publicada originalment com a «How to Stay Sane» el 2012. Forma part de la col·lecció The School of Life. Traducció al portuguès de Jorge Nunes.

Per a lectors interessats en la salut mental, el desenvolupament personal i la psicologia pràctica.