per Gladeana McMahon · tapa blanda · ISBN 9788479279172
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Cómo controlar la ansiedad: conviértase en su propio terapeuta» és la guia pràctica de Gladeana McMahon, publicada per Ediciones Robinbook en tapa tova.
Obra d'autoajuda en què Gladeana McMahon explica què és l'ansietat, com reconèixer-ne les causes i quines estratègies permeten afrontar-la. El seu enfocament, resumit en el subtítol «Conviértase en su propio terapeuta», proposa exercicis i tècniques per reduir l'estrès, recuperar la calma i millorar el benestar emocional en el dia a dia.
Traducció de Francisco Javier Lorente Puchades; edició en castellà de 208 pàgines publicada el 2008. ISBN 9788479279172.
Adreçat a lectors de desenvolupament personal que volen comprendre l'ansietat i aprendre a gestionar-la amb recursos accessibles.
