Aprender a practicar Mindfulness

Sinopsi de Aprender a practicar Mindfulness

«Aprender a practicar Mindfulness» és l'assaig de Vicente Simón sobre mindfulness, publicat per Sello Editorial en tapa tova (222 pàgines, en castellà).

Obra divulgativa que presenta el mindfulness com una habilitat entrenable per assolir l'equilibri emocional i el benestar físic i mental. Proposa la meditació per calmar la ment, observar la realitat amb claredat i afrontar emocions negatives com la ràbia, la indignació o la tristesa, que impedeixen resoldre els problemes quotidians.

Vicente Simón és metge psiquiatre, catedràtic de Psicobiologia i president honorífic d'AEMind. L'obra compta amb la col·laboració de Christopher Germer, psicòleg clínic i instructor a Harvard.

Recomanat per a qui vulgui iniciar-se en la pràctica del mindfulness i la meditació de manera senzilla i eficaç.