per Sandy Blaine · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479028435
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Yoga para usuarios de ordenador» és la guia pràctica de ioga de Sandy Blaine, publicada per Ediciones Tutor en tapa tova (128 pàgines, en castellà).
Programa preventiu per a qui passa moltes hores davant l'ordinador. Presenta vint-i-quatre postures, exercicis i tècniques respiratòries i de relaxació il·lustrades per millorar la circulació, la postura i la mobilitat. Les seqüències van de pauses de 5 minuts a sessions de 30, amb pràctica de 15 minuts davant l'ordinador.
El subtítol de l'obra és «Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos». Pertany a la col·lecció Manuales breves de yoga.
Adreçat a persones que treballen moltes hores davant l'ordinador i volen prevenir molèsties sense necessitat d'experiència prèvia en ioga.
