per Tia Stanmore · tapa blanda · ISBN 5601659210601
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Trabalhar a coluna» és la guia pràctica de Tia Stanmore basada en el mètode Pilates, publicada per Editorial Presença en tapa tova, en portuguès.
El llibre planteja una rutina d'exercicis inspirada en el mètode Pilates per tenir cura de la columna vertebral. Les seves propostes se centren en el coll, les espatlles i l'esquena, amb moviments controlats i tècniques de respiració dirigides a alleujar tensions, millorar la postura i prevenir molèsties habituals.
El contingut d'aquesta obra s'emmarca en les categories de salut i benestar i d'esports i recreació.
Indicat per a qui busca alleujar tensions al coll, a les espatlles i a l'esquena, millorar la postura i prevenir dolors amb exercici suau i controlat.
