The plan

Sinopsi de The plan

En este revolucionario libro, la experta en nutrición Lyn-Genet Recitas revela la sorprendente verdad detrás de lo que realmente hace que las personas aumenten de peso. Resulta que los carbohidratos y el tamaño de las porciones no son el problema. Los alimentos que son venerados por los programas tradicionales de pérdida de peso, como el pavo, los huevos, la coliflor, los frijoles y los tomates, pueden ser saludables de forma aislada, pero cuando se combinan con la química única de cada persona, pueden causar una reacción tóxica que desencadena el aumento de peso, el envejecimiento prematuro, la inflamación y una serie de problemas de salud, como estreñimiento, migrañas, dolor en las articulaciones y depresión. Este innovador programa de 20 días ayuda a los lectores a descubrir finalmente el misterio de lo que funciona y lo que no funciona para su cuerpo individual. Con planes de comidas detallados, recetas y consejos eficaces y personalizados, descubrirá cómo perder media libra al día mientras disfruta de generosas porciones de los alimentos que ama, identificar los alimentos desencadenantes ocultos que están causando aumento de peso e inflamación, entre otros síntomas, crear una lista personalizada de alimentos saludables que promueva la pérdida de peso rápida y evitar sentirse hinchado, cansado o poco saludable de nuevo. ¡Siéntase mejor, véase mejor y empodérese con el conocimiento de lo que realmente funciona mejor para su cuerpo!