The plan

Sinopsi de The plan

«The Plan» és el llibre de nutrició i pèrdua de pes de Lyn-Genet Recitas, publicat per Orion en rústica (320 pàgines, en anglès).

L'autora sosté que l'augment de pes no es deu als hidrats de carboni ni a la mida de les racions, sinó a la reacció de cada organisme davant certs aliments considerats saludables, com el gall dindi, els ous, la coliflor o els fesols. El seu programa de 20 dies ajuda a identificar aquests aliments desencadenants i a crear una llista personalitzada de menjars per perdre pes.

Publicada originalment el 2013, l'obra figura com a bestseller de The New York Times. El subtítol complet és «Eliminate the Surprising 'Healthy' Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast».

Recomanat per a qui busca perdre pes i vol entendre per què el seu cos reacciona de manera particular davant aliments considerats saludables.