The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression

Sinopsi de The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression

«The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression» és el quadern d'exercicis d'autoajuda de Kirk D. Strosahl i Patricia J. Robinson, en tapa tova.

Basat en la teràpia d'acceptació i compromís (ACT), proposa interpretar els símptomes de la depressió com a senyals que alguna cosa necessita canviar, en lloc d'intentar eliminar-los. Mitjançant exercicis, ajuda a acceptar les emocions difícils, trencar el cicle d'evitació i orientar la vida cap a activitats plaents i amb sentit.

Inclou un CD amb exercicis de mindfulness i imatges guiades, pròleg de Steven C. Hayes i el Self-Help Seal of Merit de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies.

Per a persones que conviuen amb la depressió o volen aplicar la teràpia ACT, amb un programa pràctic per utilitzar a casa o juntament amb un professional.