The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living

Sinopsi de The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living

«The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living» és la guia de salut i benestar d'Amit Sood i la Clínica Mayo, en tapa tova (336 pàgines, en anglès).

Basat en el programa de gestió de l'estrès de la Clínica Mayo, el llibre explica com la ment, per la seva tendència a la inquietud i la distracció, genera ansietat. Amit Sood proposa un mètode pràctic en dos passos, amb eines per desenvolupar l'atenció, la gratitud, la compassió i l'acceptació, i per orientar la vida cap al que dona sentit i benestar.

L'obra es va publicar el 24 de desembre de 2013 en edició il·lustrada segell Balance i s'emmarca en les categories de salut, benestar i autoajuda.

Per a qui busca estratègies basades en la ciència per reduir l'estrès, dormir millor i cultivar una vida més tranquil·la i amb propòsit.