per Gary Hennessey · Crimson · tapa blanda · ISBN 9781780591544
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The Little Mindfulness Workbook» és la guia pràctica de mindfulness de Gary Hennessey, publicada per Crimson en tapa tova (184 pàgines, en anglès).
Guia pràctica que ensenya a aplicar el mindfulness al dia a dia per combatre l'estrès, l'ansietat i la depressió. Amb exercicis accessibles, fomenta l'acceptació, ajuda a triar com respondre a les experiències difícils i afavoreix el benestar. Pot usar-se com a programa autònom de vuit setmanes o juntament amb un curs de mindfulness.
«The Little Mindfulness Workbook» es va publicar el 7 de febrer de 2017 i apareix classificat en les categories de salut i benestar i de filosofia.
Pensat per a qui s'inicia en mindfulness i desitja una guia accessible per portar l'atenció plena a la seva rutina diària.
