Sentirse Bien

Sinopsi de Sentirse Bien

«Sentirse Bien» és el llibre d'autoajuda de David D. Burns, publicat per Paidós en tapa dura (424 pàgines, en castellà).

David D. Burns presenta una teràpia contra les depressions i problemes com l'ansietat, la culpa, el pessimisme i la baixa autoestima. Descriu tècniques per millorar l'estat d'ànim i desenvolupar una perspectiva positiva de la vida sense recórrer a medicaments, i inclou una guia per al consumidor sobre antidepressius i una introducció sobre les opcions de tractament.

Traducció de «Feeling Good», publicada el 1991. Subtítol de portada: «Una nueva terapia contra las depresiones».

Per a lectors interessats en salut emocional i autoajuda, en particular els qui prefereixen abordar la depressió i l'ansietat des d'un enfocament no farmacològic.