per Philippe Stéfanini, Myriam Willemse · Tapa blanda · ISBN 9782889536511
IVA inclòs
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Se baigner dans l'eau froide, c'est parti» és la guia de banys freds de Philippe Stéfani i Myriam Willemse (Jouvence, rústica, 128 pàgines).
Proposa el bany d'aigua freda com a teràpia per a la fatiga, l'estrès o la recuperació física, i detalla com preparar-se i entrar a l'aigua: respiració abdominal, apnea, ioga tummo o qi gong del fred, equip opcional. Cobreix mar, riu, llac i piscina, i inclou tècniques per recuperar-se després, com infusions i automassatges, per augmentar la vitalitat.
L'edició francesa de Jouvence, en rústica, té 128 pàgines i es va publicar el 20 de setembre de 2022.
Per a lectors interessats en la salut física i mental que vulguin iniciar-se en la pràctica dels banys d'aigua freda.
