Tapa blanda · ISBN 9781473636095
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Sane New World - Taming The Mind» és el llibre de salut i benestar de Ruby Wax, publicat per Hodder and Stoughton Ltd en tapa tova (en anglès).
Ruby Wax combina el seu humor característic, la seva experiència amb la depressió i la seva formació en psicoteràpia i teràpia cognitiva basada en mindfulness per explicar per què la manera de pensar influeix en la salut mental. El llibre proposa pràctiques d'atenció plena per observar la ment, regular l'estat d'ànim i substituir els patrons automàtics per una manera de pensar més flexible i sana.
Per a aquells que busquen comprendre la seva ment i millorar el seu benestar emocional, especialment lectors interessats en salut mental, mindfulness i psicologia de divulgació.
