per Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa dura · ISBN 9788425360640
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Nada es tan terrible (edición especial)» és el manual d'autoteràpia de Rafael Santandreu, publicat per Grijalbo en tapa dura (368 pàgines, en castellà).
Manual d'autoteràpia basat en la psicologia cognitiva. Reuneix tècniques de grans psicòlegs per deixar de preocupar-se, gaudir més de la vida, eliminar complexos, guanyar carisma, desactivar persones difícils i superar pors. Inclou seccions per acabar amb l'ansietat i silenciar la xerrameca mental amb mindfulness de tercera generació.
L'edició especial il·lustrada pertany a la col·lecció Psicologia de Grijalbo; la seva publicació data del 26 de novembre de 2020.
Públic general interessat en autoajuda, desenvolupament personal i gestió de l'ansietat.
Psicòleg clínic català, autor d'El art de no amargar-se la vida. Difon des de Barcelona una versió pràctica de la teràpia cognitiva basada en Albert Ellis enfocada a superar l'ansietat i la depressió.
