per Virginie Paree · Editions Mosaïque-Santé · tapa blanda · ISBN 9782849391358
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mon cahier bien-être des 4 saisons» és el quadern de benestar de Virginie Parée, publicat per Éditions Mosaïque-Santé en tapa tova (63 pàg., en francès).
Proposa integrar petits hàbits diaris, estació a estació, per tenir cura del cos i la ment. Inclou exercicis de respiració i meditació, pautes d'alimentació estacional, rutines de son i activitat física, i claus per gestionar emocions i reconnectar amb els sentits.
Forma part de la col·lecció Cahiers Mosaiques santé i inclou llistes de verificació, taules mensuals i espais per anotar els progressos de cada estació.
Per a lectors que vulguin introduir en el seu dia a dia rutines de benestar, alimentació conscient, respiració i meditació.
