Hoy no voy a fumar

Sinopsi de Hoy no voy a fumar

«Hoy no voy a fumar» és la guia d'autoajuda per deixar de fumar de Maria Isabel Cristóbal Fernández, publicada per l'autora en tapa tova (88 pàgines).

L'obra explica amb un llenguatge clar i directe què li passa al fumador, què li espera i per què durant el procés d'abandonament del tabac. Inclou exercicis d'autoajuda per alleujar els símptomes de l'abstinència, recorre la història del tabac i desmunta algunes idees errònies habituals entre els fumadors.

L'autora és psicòloga de la Unitat Especialitzada en Tabaquisme de la Comunitat de Madrid des de 2005. L'obra es va publicar el 17 de febrer de 2016 en castellà.

Dirigit a fumadors que volen deixar el tabac i busquen comprendre el procés d'abandonament amb un suport clar i pràctic.