per Jenni Adams · Kier Editorial · tapa blanda · ISBN 9789501712537
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Estrés: un amigo de por vida» és la guia pràctica de Jenni Adams, publicada per Kier Editorial en tapa tova (176 pàgines, en castellà).
Defensa que l'estrès pot convertir-se en un aliat si s'aprèn a utilitzar-lo de manera constructiva. L'autora ofereix un enfocament pràctic i positiu per identificar com i quan sorgeix la tensió, i inclou suggeriments sobre actitud mental, alimentació, respiració, exercici, postura i relaxació, per afrontar els problemes quotidians i viure amb més plenitud.
Per a lectors interessats en autoajuda i benestar que vulguin aprendre a gestionar l'estrès quotidià amb un enfocament positiu.
